Passe poitrine avec médecine ball

Séries, répétitions et RIR

Les machines et les poulies guident la trajectoire : vous pouvez aller plus près de l'échec qu'avec des poids libres.

RIR signifie répétitions en réserve : combien vous auriez encore pu en faire au moment de reposer la barre. RIR 2, c'est deux avant l'échec.

Muscles sollicités

Principaux: Pectoraux.

Secondaires: Triceps, Deltoïde antérieur.

Son nom dans d'autres langues

• Norsk Brystkast (medisinball)
• English Medicine ball chest pass
• Svenska Bröstkast (medicinboll)
• Dansk Brystkast (medicinbold)
• Deutsch Medizinball Brustpass
• Español Pase de pecho con balón medicinal
• Italiano Lancio al petto con palla medica
• Português Passe de peito com medicine ball
• Русский Бросок медбола от груди

Autres exercices pour pectoraux

• Développé couché (barre)
• Développé incliné (barre)
• Développé décliné (barre)
• Développé couché prise serrée (barre)
• Développé landmine
• Développé couché (haltères)

athlate enregistre l'exercice, conserve les chiffres et vous rappelle ce que vous avez soulevé la dernière fois.