Pase de pecho con balón medicinal

Series, repeticiones y RIR

Las máquinas y las poleas guían el recorrido por ti, así que puedes acercarte más al fallo que con peso libre.

RIR significa repeticiones en reserva: cuántas más habrías podido hacer al soltar la barra. RIR 2 es a dos del fallo.

Músculos implicados

Principal: Pecho.

Secundario: Tríceps, Deltoides anterior.

Cómo se llama en otros idiomas

• Norsk Brystkast (medisinball)
• English Medicine ball chest pass
• Svenska Bröstkast (medicinboll)
• Dansk Brystkast (medicinbold)
• Deutsch Medizinball Brustpass
• Italiano Lancio al petto con palla medica
• Português Passe de peito com medicine ball
• Русский Бросок медбола от груди
• Français Passe poitrine avec médecine ball

Otros ejercicios de pecho

• Press de banca (barra)
• Press inclinado (barra)
• Press declinado (barra)
• Press de banca agarre cerrado (barra)
• Press landmine
• Press plano con mancuernas

athlate registra el ejercicio, guarda los números y te dice qué levantaste la última vez.