Remo con banda elástica

Series, repeticiones y RIR

Las bandas ofrecen menos resistencia justo donde eres más fuerte, así que busca repeticiones y control, no carga.

RIR significa repeticiones en reserva: cuántas más habrías podido hacer al soltar la barra. RIR 2 es a dos del fallo.

Músculos implicados

Principal: Dorsal ancho, Espalda alta.

Secundario: Bíceps, Deltoides posterior, Manguito rotador.

Cómo se llama en otros idiomas

• Norsk Roing med strikk
• English Banded row
• Svenska Rodd med gummiband
• Dansk Roning med elastik
• Deutsch Rudern mit Widerstandsband
• Italiano Rematore con elastico
• Português Remada com elástico
• Русский Тяга с резинкой
• Français Rowing avec élastique

Otros ejercicios de espalda

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athlate registra el ejercicio, guarda los números y te dice qué levantaste la última vez.