Remo al mentón con banda elástica

Series, repeticiones y RIR

Las bandas ofrecen menos resistencia justo donde eres más fuerte, así que busca repeticiones y control, no carga.

RIR significa repeticiones en reserva: cuántas más habrías podido hacer al soltar la barra. RIR 2 es a dos del fallo.

Músculos implicados

Principal: Deltoides medio, Trapecio.

Secundario: Bíceps.

Cómo se llama en otros idiomas

• Norsk Stående roing med strikk
• English Banded upright row
• Svenska Stående rodd med gummiband
• Dansk Upright row med elastik
• Deutsch Aufrechtes Rudern mit Widerstandsband
• Italiano Tirate al mento con elastico
• Português Remada alta com elástico
• Русский Тяга резинки к подбородку
• Français Rowing menton (élastique)

Otros ejercicios de hombros

• Press militar (barra)
• Press militar sentado (barra)
• Push press
• Remo al mentón (barra)
• Press de hombro landmine
• Press de hombro (mancuernas)

athlate registra el ejercicio, guarda los números y te dice qué levantaste la última vez.