Sammenlikning
athlate mot StrengthLog
Kort svar: Velg StrengthLog hvis du vil ha et stort, godt dokumentert programbibliotek fra et svensk styrkemiljø, eller trenger Android. Velg athlate hvis du vil ha %1RM, RPE, RIR og muskelkartet gratis, regneark eller kort med ett trykk imellom, og en valgfri intelligent orkestrator, Rytme, som forklarer hver endring i planen.
Hvorfor vi laget athlate
«Jeg brukte regneark i årevis. Det var raskt, og forrige økt sto rett ved siden av dagens, med RIR og RPE lett synlig. De fleste apper bruker kort, og det er helt fint, men jeg ville ha muligheten til å velge. Derfor har athlate begge, med ett trykk imellom.»
Der StrengthLog er bedre
- Programbibliotek og artikler. StrengthLog har en stor programkatalog og mye skrevet treningskunnskap bak seg.
- Android. StrengthLog finnes på Android. athlate er på iOS, og Android finnes ikke ennå.
Der athlate er annerledes
- Én logg, to visninger, ett trykk imellom. Et regneark med hvert sett, rep, kilo og RIR i ett rutenett, eller kort med én øvelse om gangen. Bytt midt i økta uten å miste noe.
- Ingen grenser i gratisversjonen. Ubegrenset med økter, rutiner, egne øvelser og hele historikken. Grafer, muskelkartet, skivekalkulatoren, oppvarmingssett og eksport til Excel, CSV og PDF er gratis.
- Rytme forklarer hver endring. Skriv hva du vil med dine egne ord, så bygger Rytme et helt program rundt dagene dine, utstyret ditt og det du faktisk har løftet. Hvert tall kommer med én setning om hvorfor. Den foreslår, du bestemmer: ingenting endres før du godkjenner det.
- Historikken følger med. Importer fra ti kilder, blant annet Strong, Hevy, Strava, Whoop og Oura, og fra Apple Helse.
Hvem bør velge noe annet
Trener du mest løping, sykling eller svømming, behold Strava til det. athlate kobles til Strava, så kondisjonen havner ved siden av styrketreningen, og en Garmin-kobling er planlagt. Vi anbefaler å bruke dem sammen: det gir et veldig sterkt grunnlag for begge deler.
athlate og StrengthLog side om side
| App | Pris | Hva er gratis | Plattformer | Passer for |
|---|---|---|---|---|
| athlate | Gratis. Rytme, den valgfrie intelligente orkestratoren: 149 kr/mnd eller 1 490 kr/år etter 14 gratis dager. | Alt unntatt Rytme. Ingen grenser på økter, rutiner, egne øvelser eller historikk. | iOS. Apple Watch og Android: ikke ennå. | Den som vil logge gratis uten grenser, velge regneark eller kort med ett trykk, og ha en plan som forklarer seg selv. |
| StrengthLog | 149 kr/mnd, 329 kr per 3 mnd eller 995 kr/år (Premium). | Ubegrenset logging. %1RM, RPE og RIR, muskelkartet, avansert statistikk og hele programkatalogen krever Premium. | iOS, Android. | Den som vil ha et stort og godt dokumentert programbibliotek fra et svensk styrkemiljø. |
Prisene og grensene er sjekket 4. oktober 2026 mot appenes egne sider og App Store; athlates i App Store Connect 5. oktober 2026. Kronepriser er fra den norske App Store, dollarpriser fra den amerikanske. Apper endrer seg raskt. Er noe utdatert, si fra på hey@athlate.com, så retter vi det. Kilder: StrengthLog on the App Store (US), StrengthLog Premium.
Spørsmål
Er StrengthLog gratis?
Logging er gratis. %1RM, RPE og RIR, muskelkartet, avansert statistikk og hele programkatalogen krever Premium, 149 kr i måneden, 329 kr for 3 måneder eller 995 kr i året.
Er athlate gratis?
Ja, alt unntatt Rytme. Rytme er valgfritt: 14 dager gratis, deretter 149 kr i måneden eller 1 490 kr i året. Nye abonnenter betaler 79 kr første måned eller 990 kr første år. Slutter du med Rytme, beholder du hele loggen, grafene og eksporten.
Har athlate Apple Watch eller Android?
Ikke ennå. athlate er på iOS i dag.
Forhåndsbestill athlate gratis