Sammenligning
athlate mot StrengthLog
Sist oppdatert 15. september 2026
StrengthLog, fra Styrkelabbet AB i Sverige, er en raus gratis treningslogg med mange programmer og en nettside full av øvelsesguider. athlate er en treningsdagbok bygget som et regneark. Slik står de mot hverandre.
| Funksjon | athlate | StrengthLog |
|---|---|---|
| Pris | Logging og regnearket er gratis. Abonnementet Rytme koster 149 kr i måneden eller 1 490 kr i året. | Ubegrenset logging gratis, ingen reklame. Premium koster 149 kr i måneden, 329 kr for tre måneder eller 995 kr i året. |
| Programmer | Opptil 10 aktive programmer gratis, 20 med Rytme. | Over 200 programmer. Hele katalogen er Premium. |
| Vekt og progresjon | Vekt som prosent av 1RM, prosent av en annen øvelses 1RM, forrige økt pluss X, forrige uke pluss X, RPE, eller en formel du skriver i cella. Reps som et tall, et intervall, minst n, AMRAP eller tid. Gratis. | Prosent av 1RM, RPE og RIR per sett er Premium. |
| Rekorder | Rekorder merket i settet som satte dem: tyngste vekt, tyngste vekt på det rep-tallet, og estimert 1RM. Gratis. | PR for hvert rep-tall. Gratis. |
| Muskelkart | Muskelkart. Gratis. | Premium. |
| Skivekalkulator | Hviletimer, skivekalkulator, oppvarmingssett og setttyper (oppvarming, arbeidssett, dropsett). Gratis. | Gratis. |
| Øvelsesbibliotek | 228 øvelser. Ingen video. | Over 500 øvelser, pluss øvelsesguider og styrkestandarder på nettsiden. |
| Import | CSV fra Strong, Hevy, JEFIT, StrengthLog, Fitbod og MyFitnessPal, synk fra Hevy sitt API, og Apple Health eller Health Connect. Alle integrasjoner. | Ikke dekket i vår gjennomgang. |
| Mål og utfordringer | Feed med innlegg, kommentarer, high fives og utfordringer. | Mål, streaks og månedlige utfordringer. |
| Tilgjengelig | Ikke i App Store eller Google Play ennå. Bli med på ventelisten. | I App Store nå. |
Hvor StrengthLog er bedre
- Over dobbelt så mange øvelser, og mange års guider og styrkestandarder på nettsiden.
- Over 200 programmer å velge mellom. athlate bruker maler og Rytme i stedet for en stor katalog.
- Et gratisnivå uten reklame og med ubegrenset logging, fra et lite team som startet som en blogg i 2011.
- Den er ute. athlate står fortsatt på venteliste.
Hvor athlate er foran
Der athlate er foran: prosent av 1RM, RPE, RIR og muskelkartet er gratis i athlate og ligger i Premium hos StrengthLog, du kan skrive din egen progresjonsformel, og du kan importere StrengthLog-historikken fra CSV-fila.
Det vi skriver om StrengthLog kommer fra deres egen nettside, hjelpesider og App Store-oppføring, per september 2026. Prisene er fra den norske App Store. Apper endrer seg raskt. Er noe her utdatert, si fra på hey@athlate.com, så retter vi det.