Trening i takt med livet.

Hele athlate er gratis å bruke, med unntak av Rytme. Se treningen som regneark eller kort, med analyser for både nybegynnere og utøvere. Rytme tar pulsen på livet og legger opp planen etter dine behov. Alt skjer på sekunder med tilpasninger underveis.

Gratis å laste ned og bruke. Lanseres 10. november i App Store og Google Play. Test Rytme gratis i 14 dager, deretter 149 kr i måneden. Ingen bindingstid.

I dag i athlate: ukeringer for styrke og kondisjon, og Rytmes råd etter økta. Loggen som kort: forrige gang i samme rad, og hviletimeren i gang etter settet du nettopp huket av. Muskelkartet: en 3D-figur farget etter hvor mye hver muskel har trent.

Si hva du vil. Rytme lager programmet.

Med dine egne ord, på sekunder. Rytme lager programmer rundt dagene dine, tilgjengelig utstyr og det du tidligere har trent.

  1. Du skriver hva du vil.
  2. Rytme lager programmet på sekunder.
  3. Rytme følger deg når uka endrer seg.
Forhåndsbestill gratis i App Store og Google Play

Test forskjellen fra andre treningslogger.

Fra planen Rytme bygde over. Bytt mellom regneark og kort, og logg et sett.

En økt i athlate: dag A av Core Focused Upper Body Builder som regneark, med archer-armhevinger, kettlebell-press, dips på benk, face pulls med strikk, planke og intervaller på tredemølle.

Se treningen din over tid.

Avansert analyse som er enkel å forstå, bygget på forskningsbaserte metoder med 3D-visualisering av hver muskel. Vi tar datasikkerhet på alvor. Dataene er trygge og forblir dine. Ingen innlåsing. Import og eksport.

Benkpress over tretten uker: opp 12,5 kilo til 90, med rekorder og estimert 1RM.
Løftene dine, uke for uke1RM-anslag, aldri over det du faktisk har løftet.
Muskelkartet: en 3D-figur av musklene du har trent.
Musklene dine, uke for ukeUkentlig muskelbelastning per muskel, målt mot volumgrenser fra idrettsforskning.

Alt du forventer, uten de tradisjonelle kostnadene.

  • Hviletimere som starter selv
  • Forrige økt i samme rad
  • Skivekalkulator
  • Supersett
  • Øvelsesbibliotek
  • Programmaler
  • Muskelkart og statistikk
  • Eksport til Excel, CSV og PDF
  • Sikkerhetskopi i skyen
  • Virker uten nett
  • Import fra ti apper
  • Fungerer med Apple Helse og Strava
  • Treningsvennene dine og en feed
  • Ingen annonser
  • 15 språk
  • Dataene dine ligger på europeiske servere

Tre grunner til å trene her.

Før du starter et program: en 3D-figur av hva fire uker med Upper/lower gjør med musklene dine.

Gratis. Uten reklame. Uten grense på tre økter.

Andre loggere låser historikken din bak betalingsmur etter noen få økter. I athlate er logging og opptil ti aktive program gratis, uten reklame, uten grense på tre økter og uten analyse bak betalingsmur. Kun athlate viser din kommende muskelbelastning med innføring av nye program, basert på din historikk.

En økt som regneark, med to supersett. Samme økt som kort, med hviletimeren i gang etter settet du nettopp huket av.

Logg et sett med ett trykk.

Ekstremt intuitivt. Bygget for hvermannsen som vil ha det enkelt, og for utøveren som vil ha alle tallene. Ett trykk bytter mellom regneark og kortvisning. Automatisk hviletimer, skivekalkulator som viser hva som skal på stanga, og et enormt kategorisert øvelsesbibliotek med tegninger og videoer.

Rytme justerer uka etter «jeg er sliten»: ett sett færre og lettere vekter, med grunnen til hver endring.

En AI-orkestrator som forklarer hver endring.

Rytme bygger programmene dine fra én setning, og leder deg gjennom den travle uka etter rytmen i livet ditt. Sliten, skadet, dårlig tid eller på reise? Rytme legger om perioden og forklarer rasjonalet.

Uansett hvem du er. Det er ikke for sent å bli en athlate.

Nybegynnere, folk over 40, de som kommer tilbake etter et svangerskap, og profesjonelle utøvere. Samme logg, samme app.

En athlate-bruker midt i en kettlebell swing, sterk og fokusert. En athlate-bruker midt i en kettlebell swing i en treningshall. En athlate-bruker som gir en high five til treningspartneren etter økta. En athlate-bruker som skyver slede over gulvet i en treningshall. En athlate-bruker midt i et sprintintervall. En athlate-bruker midt i et markløft med tungt lastet stang. En athlate-bruker midt i en skulderpress med hantler. En athlate-bruker midt i en kettlebell swing i et ombygd lagerlokale. En athlate-bruker midt i en pull-up. En athlate-bruker midt i en hoppknebøy på en kroppsvektsøkt. En athlate-bruker midt i en kabelroing. En athlate-bruker midt i et drag på romaskin. En athlate-bruker midt i en knebøy på en sirkeltreningsøkt. En athlate-bruker som drar en lastet slede over kunstgress ute. En athlate-bruker ved stativet, fersk på trening og uten hastverk. En athlate-bruker i full sprint nedover en tom gate i kveldssol. En athlate-bruker som trener hjemme etter svangerskap.

Det som er gratis, og det som koster.

14dager med Rytme gratis
149 kri måneden etterpå
  • Alt i appen unntatt Rytme er gratis.
  • Rytme er gratis de første 14 dagene. Etter det koster den 149 kr i måneden eller 1 490 kr i året.
  • Du sier opp i innstillinger.
  • Sier du opp, blir hele loggen stående, med grafer og eksport.

Spørsmål.

Er athlate gratis?

Ja, alt unntatt Rytme. Rytme er den intelligente orkestratoren som lager planen din og følger den med deg, og den er det eneste som koster penger.

Hva koster Rytme?

Rytme er gratis i 14 dager, deretter 149 kr i måneden eller 1 490 kr i året. Ingen bindingstid.

Mister jeg loggen om jeg sier opp Rytme?

Nei. Hele loggen blir stående, med grafer og eksport, enten du beholder Rytme eller ikke.

Kan jeg ta med data fra Hevy eller Strong?

Ja. Du kan importere fra ti kilder, blant andre Strong, Hevy, Strava, Whoop og Oura.

Hvor ligger dataene mine?

På europeiske servere, under europeisk personvernlov.

Kan den kobles til helsedataene mine?

Ja. Den fungerer med Apple Helse og kobles til Strava.

Kom i gang!

Forhåndsbestill gratis i App Store og Google Play
Forhåndsbestill gratis